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下面附上一則新聞讓大家了解時事
米其林罩不住 高檔法菜在台吃不開
工商時報【姚舜╱台北報導】
高檔法菜餐廳在台灣愈來愈「吃不開」了！台北喜來登飯店法菜餐廳「安東廳」，在〈台北米其林指南〉中得到「米其林餐盤推薦」後，自本月起正式轉型為牛排餐廳，而比「安東廳」早2年開業的台北亞都麗緻飯店館內「巴黎廳 1930」，同樣也在得到米其林推薦後，原法籍主廚克萊門因合約到期已離職，飯店將再尋找新廚接手並重新定位餐廳再出發。
在此之前，位在台北市金山南路二段巷弄內的「La Cocotte」時尚法菜餐廳，於台北米其林指南中得到一星肯定後，即宣布熄燈。「亞洲最佳女廚」陳嵐舒在台中開設，並多次名列「亞洲50大餐廳」排行榜的「樂沐」餐廳，亦宣布今年底熄燈。另外三二行館前董事長邱泰翰與法國米其林三星名廚合作，在台北101大樓開設的「STAY」法式餐廳，也在去年底熄燈。
此外，台北文華東方酒店內的「COCO」法菜餐廳在經營不久後，如今亦轉型吃到飽自助餐廳，並以「文華Cafe」之名再出發。
台灣高檔法菜餐廳或熄燈或轉型，主要原因是「市場太小」與「經營成本太高」，面對入不敷出或「勉強打平」的業績，即使有「米其林星光」加持或「米其林餐盤推薦」，或入列「亞洲50大餐廳」榜單，亦無法拉抬推升業績，所以只能退場或改變經營策略方能「止血」。
「高檔法菜在台灣缺乏群眾基礎」，台中「樂沐」餐廳主人兼主廚陳嵐舒含蓄表示，高檔法餐在台灣的「根很淺」，外食消費者對正統法菜的認識與理解不夠，只能從他們「自己懂的西餐」入手。如今標榜菜色與裝潢皆走「潮」路線的西餐廳在台漸成主流，使得以「Fine Dining」為定位的法菜餐廳生存空間更被壓縮。
陳嵐舒表示，高檔法菜餐廳在台灣「很難賺到錢」。投資「STAY」餐廳、每月平均都要賠300萬元的三二行館前董事長邱泰翰則表示，在台灣投資經營高檔法菜餐廳根本是「死路一條」；他表示，為傳遞精緻用餐體驗，高檔法菜餐廳的食材與人事成本較其它餐廳高出許多，但台灣外食市場多數人「願意為食材付高昂代價」，「卻不懂欣賞精緻廚藝」，所以吃到飽自助餐廳與牛排館長期立於不敗，定位高檔的法菜餐廳卻「高處不勝寒」。
「低碳飲食」兩周怒甩2.5公斤！ 遵守四大點才能速瘦不復胖
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
人人都愛美，在現今世代，「瘦」更是王道。對此，對健身、健康飲食頗有研究的林口長庚紀念醫院復健科住院醫師王思桓曾受訪表示，飲食潮流總是從一個極端到另一個極端。從大趨勢而言，近5年低脂飲食幾乎被淘汰，「低碳」飲食一躍成為主流，最近風行的『生酮飲食』、『防彈咖啡』及『根治飲食』，這些都屬低碳飲食。
然而一些減肥者在嘗試低碳飲食後，僅在兩周內就減去2~2.5公斤的體重。特別值得注意的是，碳水化合物的種類很多，有纖維類蔬菜、豆類、全麥，澱粉類麵包、麵食、米、土豆和糖類（巧克力、蜂蜜、餅乾、水果）組成的大型食品集團。減少不同類別的碳水化合物攝入會產生不同的效果。
減少碳水化合物的攝入，就可以消耗原本儲存的脂肪，達到減重的效果。正因如此，那些在減肥圈中著名的「哥本哈根減肥法」、「南海灘飲食減肥法」、「杜坎減肥法」都是依靠限制碳水化合物的原理來實現減肥效果的。
關於「低碳飲食減肥法」的4點建議
減少碳水化合物的攝入在短時間內的確能收到不錯的成效，但是「容易反彈」也是不可忽視的問題。曾經就有幾個例子，在兩周內減輕2公斤。而究竟如何對待碳水化合物，才能做到有效減肥減脂呢？
注意碳水化合物攝入的時間：在運動前、運動過程中或運動後，都會消耗碳水化合物。建議保持碳水化合物的攝入，以保證血糖穩定。
設定「碳水化合物攝入日」：建議減肥者可以給自己設定一個「碳水化合物攝入日」，補充糖源——在那天可以攝入比平時多三倍的碳水化合物。「碳水化合物攝入日」可以設置在運動的當天或者運動的前一天。
考慮自身的脂肪比例：脂肪比例較高的人減少碳水化合物的攝入可以讓身體進入脂肪燃燒階段，從而達到減肥的效果。相反的，身體脂肪比例較低的人則需要一定的脂肪，因此需要消耗更多的碳水化合物。
選擇營養豐富的低澱粉食物：儘量避免那些打著「無熱量」旗號的包裝食物。補充一些纖維，不含澱粉的蔬菜，比如深色綠葉蔬菜，並確保在運動時吃澱粉類蔬菜。
《延伸閱讀》
多吃肥肉才能瘦！2套「低碳飲食」讓你對症甩肉，24小時燃脂不停歇
參考資料：
《聯合新聞網 看雜誌第187期》
封面圖片來自：
shutterstock / aijiro
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